Jak utrzymać prawidłową postawę siedzącą

Regulacja siedzenia powinna być połączona z wysokością blatu i kondycją ciała, upewnij się, że kąt łokcia, kąt talii i kąt kolan wynoszą trzy 90 stopni. Najpierw połóż ręce pod stołem, aby wyregulować wysokość siedziska i wyreguluj podłokietniki, aby upewnić się, że łokcie są ustawione pod kątem prostym. Następnie ciało siedzi prosto, linia wzroku znajduje się na środku wyświetlacza, dostosuj wysokość i podparcie talii. Z biodrami opartymi o oparcie krzesła, zaciśnięte pięści powinny być w stanie przejść przez przestrzeń między łydkami a przednią częścią krzesła. Jeśli nie możesz tego łatwo zrobić,' krzesło jest zbyt głębokie i musisz przesunąć siedzenie do przodu lub użyć poduszki.